女王のオイルダイエットのすすめシリーズをまとめているページになります↓ ↓ ↓ ↓ ↓
♡女王のオイルダイエットのすすめ♡
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こんにちは、
横浜元町サロン・レジーナ
エステティシャン／女王のオイルセラピストの神田です。
先週の台風から気温も下がり天候が安定しないですね、
湿度や気温の変化が大きな１週間でしたが
お体の調子はいかがでしょうか？
気温の変化に加え気圧の変化もあり、なかなか寝付けなかったり起きてしまったり、睡眠不足を感じる方も多いように感じます。
睡眠不足が続くと 太りやすくなったり、お肌のトラブルがでたり、自律神経にも影響がでるので気持ちのコントロールが低下しやすくなります。
質の良い睡眠が重要になってくるのですが、
必要な睡眠時間は『7時間半～8時間』と言われています。
22時～5時のシンデレラタイムでの睡眠はダイエットや美容に良いとされています。
しかし、夜10時に寝るというのは難しい方も多いと思います。
あまり意識しすぎてストレスになっては意味がないので、深くリラックスして眠ることができると最高ですね！
そんな質の良い睡眠にインディバは大変効果がありますよ♪
おススメなのは上半身を中心とした施術です。
背中のこわばりをほぐし、背骨から流れる自律神経を整える事や
お腹を深部から温め腸内の働きを良くし、幸せホルモン・セロトニンの働きを良くする事、
首やデコルテ、頭皮をほぐすだけでもかなり楽になります。
インディバを受けられた後は「夜ぐっすり眠れて、次の日の朝はすっきり目覚められました！」
という声をお客様からいただきます。
美容と健康にはまず質の良い睡眠ですね！
インディバトリートメントぜひお試しください♪
