こんにちは、
横浜元町サロン・レジーナ
エステティシャン／女王のオイルセラピストの神田です。
良質なオイルはダイエットに必要です。
しかし、今だ「オイル＝太る」と思っている方も多いですね、確かに摂取すれば太るオイルはあります.
しかし、太るどころか食べれば食べるほど健康で痩せやすい体質に変わっていくオイルもあります。
それは良質なエクストラ・V・オリーブオイルです。
スペイン有数のオリーブオイルの産地ハエン地方の名門：ハエン大学での研究結果
8117人を普通に食事をし、オリーブオイルを摂った人と摂ってない人に分け、約12週間（約３か月ですね）での変化を記録していったところ
・オリーブオイルを普通に摂った人たち
①：体重 －1.2kg ～ －0.45kg
②：腹囲 －1.18cm ～ -0.05cm
なんだこれだけか、、、
と思ってしまうかもしれませんが！！
ここで重要なのは普通に食事をしていてオリーブオイルを摂った人の方が体重がへり、腹囲が減っているという事です。
ポイントは１日大匙４杯以上は摂取する。ということです。
ちなみに私事ですが、先日３日間お休みいただき、２キロ太るという笑撃事件がありました(笑)
２週間放置したら身になってしまうのでこの１週間で元に戻さなくてはいけません。
＊急激に増えた体重は１週間以内だとまだ戻りやすい状況です。
結果、１週間で元に戻しました。
肉体労働なので食事は減らせません、スイーツも食べます。
何をしたかといえば、
良質なオリーブオイル「女王のオイル」をとにかくかけまくって食べ、摂取量を増やしたということ。
１日に大匙４杯以上は確実に摂取。
食事内容のバランスもこういう時は変えます、種類豊富な野菜を多くとり、お魚の食べる量を増やすこと。
地中海式食事法を女王のオイルで行っています。
女王のオイルはオンラインショップで購入できます。
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