身体を錆びさせる活性酸素、
嫌ですね～、早く身体の外に出したいですね～(^_^;)

身体の細胞にたまった活性酸素を細胞の外に出すには

脂溶性ビタミン
ビタミンE
βーカロテンやビタミンA
コエンザイムQ10

が必要になります。

この３つのビタミンのおかげで細胞の外に出せたとしても

身体の外には水溶性ビタミン
ビタミンC　が必要となります。

最高級エクストラ・ヴァージン・オリーブオイル「女王のオイル」には
ビタミンEやビタミンAを豊富に含有しています。

βーカロテン豊富な「人参」や

コエンザイムQ10を含有している「イワシ」

ビタミンCが豊富なパプリカやレモンでマリネをしたら

最高ですね！！