こんにちは、

横浜元町サロン・レジーナ
エステティシャン／女王のオイルセラピストの神田です。

 

世の中にはたくさんのダイエット方法があるけど、「地中海式ダイエット」ってなんだろう？そんな疑問があるかどうかはさておきまして、(笑)

女王のオイルで行う地中海式ダイエットのすすめ方をまとめていこうと思います♪

まずは基本の「地中海式ダイエット」ってなんだろう？です。

 

 

地中海地方に住んでいる人の寿命が長いことに注目して、その食事法を研究したところ、

みんなが健康的になって寿命が延びたよー！！

 

このことからハーバード大学やAmerican Heart Association(米国心臓協会)などが推奨している、

科学的に最も健康な世界最高の健康食事法といわれているのが「地中海式食事法」

 

致死的な心筋梗塞や脳梗塞リスク→25%減少
がん死亡リスク→14%減少
胃がんリスク→43%減少
膵臓がんリスク→ 52%減少
肝臓がんリスク→ 38%減少
認知機能保持率→ 17%
糖尿病→17%減少
腹囲→ 5.78cm減少

それぞれが何万人という規模の人達を対象に行われた疫学的研究の結果です。

 

この食事法は疾患の改善効果だけではなく、腹囲の減少などダイエット効果もあることから

地中海式ダイエットとしても広まっているのです♪

 

女王のオイルで行う地中海式ダイエットとは、ただ痩せることが目的ではなく、健康的な体を目指していくものなのです。

 

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