こんにちは、
横浜元町サロン・レジーナ
エステティシャン／女王のオイルセラピストの神田です。
６月ともなると夏を思わせるお天気も多いですが、これから梅雨がやってきますね、
６月女王のオイルでのおすすめ食事法は「浮腫み対策」です。
海に囲まれ湿気が入りやすい日本は、梅雨の時期になると身体の水分が蒸発しにくく、汗や尿での排出が十分できず「浮腫み」やすくなります。
そこで！女王のオイルでの浮腫み対策のポイントは
１，過剰な湿気は胃腸を弱らせ胃腸自体も浮腫みやすくなります。
朝晩の空腹時に大匙１杯の女王のオイルを飲んで腸の働きを活発にしましょう。
２，カリウムの多い果物や野菜は水分の排泄を促します。
女王のオイルと一緒に摂取するとカリウムの吸収が上がります。
（バナナ、夏ミカン、メロン、穀類、お出汁など）
女王のオイルでふくらはぎをマッサージするのも効果的ですよ♪
雨の日も快適に過ごして頂けますように。
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