女王のオイルダイエットのすすめシリーズ
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こんにちは。
横浜元町サロン・レジーナ
エステティシャン／女王のオイルセラピストの神田です。
女王のオイルダイエットのすすめシリーズ
女王のオイルをかけまくれに続きまして
かけまくれって
オイルは１日どれくらい摂取していいの？？
はい！よく頂く質問です
心疾患による死亡者数が少なく長寿で有名なギリシャ・クレタ島では
１人当たり年間４０～５０ℓ使用しています。
１日１ℓ良質なオイルを摂取したグループは
動脈硬化の発症率が３０％も低いという研究結果もでています。
１日１ℓ
流石にそこまでかけまくって下さいと言いません
私でも１日１ℓを食べる事は難しい
要はそこまでかけてもむしろ健康なので
かけすぎかな？？
なんて心配はいらないということです。
油そんなにとったら太るでしょ？？
と思われた方
油＝脂肪
人の体はそんなに単純じゃない！！
油をとったらそのままスライド式に体の脂肪になんて
なりません！！
正確には脂肪も体には大切な物なので
体をつくる三大栄養素
・糖質
・たんぱく質
・脂質
どの栄養素も脂肪にはなるのですが、
１番脂肪になるのは「糖質」です！
糖質は肝臓の中性脂肪合成を一番高めます。
糖質を単品で食べるのが一番血糖値が上がるので、
糖質を控えて
良質な油（オイル）特にミネラルを含有している女王のオイルと
脂身のない良質なタンパク質をとると
燃えます！
痩せます！
太るのはカロリーではなく糖質が問題！
ということで糖質制限ダイエットが流行っていますが、
糖質も代謝にとって大事な栄養素
何でもかんでも糖質を制限すると
体に様々な支障が起きてしまいます。
糖質には
痩せる糖質 太る糖質があります。
もちろん脂質にも
痩せる脂質 太る脂質があります。
酸化した油、質の悪い油 トランス脂肪酸は
代謝されず脂肪となります。
これらはできるだけ摂取しないよう心がけて下さい！
本物のオリーブオイル「女王のオイル」は含有された素晴らしい栄養素の働きで
とればとるほど健康な体になっていきますよ
ダイエットを目的としている方は
１カ月１ℓ
使用を目安に考えると良いですよ♪
とにかく毎日の食事に女王のオイルを使う事を習慣にして下さいね。