こんにちは！

横浜元町サロン・レジーナ
エステティシャン／女王のオイルセラピストの神田です。

女王のオイルダイエットのおやつに
ヨーグルトに女王のオイルをすすめていますが、

私がすすめているのはあくまで女王のオイルを

「おやつとして食べやすい」

といった点でヨーグルトをすすめているだけです。

正直、私はヨーグルトは全ての人の腸に良いと考えていないからです。

便秘に良いと思っている方はヨーグルトの乳酸菌が良いと思っているのでしょうが、

菌って１９種族あって、１種族の中に種類は無数にあります。

ここ数年で耳にする機会が増えた腸内フローラ

腸内フローラとは私たちの腸内に住んでいる腸内細菌、
その腸内細菌が腸壁にビッシリ生息している様がお花畑のよう、というところから腸内フローラと言われているわけですが、

その数は１００種類以上、約１００兆個とも言われています。

さて、ヨーグルト、
ヨーグルトには２種族までしか乳酸菌は入っていません。

ヨーグルトによってその種族は様々だと思います。

ご自身の腸内フローラとあうヨーグルトなら良いですが

合わないとガスが溜まる、お腹がはる、下痢になる、と良くない効果がでるので、その場合は食べるヨーグルトを変えていったほうが良いかと思います。

私は牛乳分解酵素が弱いので、豆乳ヨーグルトと合わせいくつか体調でヨーグルトは変えています。

あくまで女王のオイルを食べる為にですが、

少し手間はかかりますが、ヨーグルトをお鍋で温めて乳酸菌を死菌にする方がおすすめです。

長くなりましたので死菌の話はまた今度♪