こんにちは。

横浜元町サロン・レジーナ
エステティシャン／女王のオイルセラピストの神田です。

レジーナスタッフをはじめ、サロンのお客様も始めている「女王のオイルダイエット」って何？オリーブオイル飲んで痩せるの？？と思われる事もあるかと思います。

女王のオイルダイエットは
ユネスコの世界無形文化遺産に登録されている「地中海式ダイエット」を元に最高級エクストラヴァージンオリーブオイル「女王のオイル」をたっぷり使って行う

食事を楽しみながら行うダイエットです。

ユネスコのＨＰには
「地中海式ダイエットの特徴は時空を超えて変わらない栄養学的モデル」と書かれています。

ポイントはこのピラミッド

このピラミッドには毎日食べるもの、週２、３回食べるもの、赤みのお肉は月２、３回などが記されています。

絶対食べてはいけない！！ということではないので続けやすいのです。
ダイエットに厳禁と言われているスイーツだって週２、３回大丈夫なんですよ、どうしても甘いものを食べたくなったらフルーツでカバーできますからね、続けやすさが伺えます。

お酒だって赤ワインを夕食時１，２杯飲んで良いわけですから、

ダイエット中禁酒して、我慢できずに爆発して飲んじゃう！！なんていう事もないのです。

それぞれ細かいポイントはあります、パンやパスタ、お米は精製していないものなど、

しかし、スタートする時はまず、食べてはいけないのではなく、食べれるんだ！ポイントさえ気をつければ！！とまずは食べながら美しくなっていく事を楽しんで下さい。

細かいポイントはこれから少しずつ書いていきますので、

 

地中海式ダイエットで最も大切なポイントは良質なエクストラヴァージンオリーブオイルをたっぷり使う事！
なのです。

イタリア人は１人当たり１週間で７５０～１ℓは使うそうですよ、

良質なエクストラヴァージンオリーブオイルでなくては健康になりながら体重減少はあり得ないのです、それは身体と油の仕組みですね～

日本では残念ながら本物のオリーブオイルは１％ほどしかないのです。

なので完全無農薬・最高級エクストラヴァージンオリーブオイル「女王のオイル」を空腹時に大さじ１杯以上は飲む、
食事の時は必ずたっぷり「女王のオイル」をかける！

これが最も大切なポイントです。

あとは日々の身体活動を欠かさない。ということですね！

http://copy.salon-regina.com/2018/06/02/%EF%BC%96%E6%9C%88%E9%99%90%E5%AE%9A%e3%80%80%E3%83%91%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%EF%BC%99%EF%BC%90%E5%88%86%e3%80%80%EF%BC%91%EF%BC%90%EF%BC%85off/

http://copy.salon-regina.com/2018/06/05/%E3%82%B5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%83%BC%E3%83%8A%e3%80%80%E3%81%8B%E3%82%93%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93%E3%81%AE%E3%81%8A%E8%8C%B6%E4%BC%9A%EF%BC%92/