前回、脂質を燃やして代謝を促してくれるのが
ビタミンＢ２だと書きました。

そんなビタミンＢ２はお酒を飲むときには
必ず摂取してほしい！

なぜならアルコールは
脂肪の分解を妨げる働きがあるから

ビタミンＢ２を大量に消費するのです！！

お酒で太るのは
アルコールのカロリーが高いからだけじゃないの・・・

アルコールが脂肪の分解妨げるのに、
唐揚げなどの揚げ物食べてるからなの・・・

おススメは納豆だけど、
つまみにはちょっと(笑)
だと思うので

キノコ類やレバー、あとチーズやナッツもおススメです♪

お酒を飲む時もバランスよく（＾ｖ＾）